Laktattesting

Trainieren Sie nicht am Ziel vorbei!

Laktat ist Milchsäure im Blut, die unter Belastung oder Stress ansteigt. Der Körper wird „sauer“.
Ist die Produktion und der Abbau des Laktats im Gleichgewicht, funktioniert unser Stoffwechsel normal.
Im Training haben wir je nach Intensität mehr Laktat im Blut als abgebaut werden kann, was eine Übersäuerung des Blutes zur Folge hat.
Ist das Laktat über längere Zeit zu hoch, wird unser Immunsystem geschwächt, unsere Leistungsfähigfähigkeit wird reduziert und wir sind in einem Übertrainingszustand.

Mit einem Test bestimmen wir Ihre optimale Herzfrequenz und Trainingsintensität um Ihren Stoffwechsel in Gang zu bringen und die Kondition zu verbessern.